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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。