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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。