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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。