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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。