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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。