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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。