在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng),禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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