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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。