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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。