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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。