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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。