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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。