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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。