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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。