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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。