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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。