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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。