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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。