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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。