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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。