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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。