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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。