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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。