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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。