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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。