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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。