在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物,以(yi)免肝火上炎。
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