在这个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”,也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物,以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。
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