在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物,以免肝(gan)火上炎。
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