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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。