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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。