在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以免(mian)肝火上炎。
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