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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。