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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。