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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。