在这个时节该如何(he)调理(li)养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu),以免肝火上炎。
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