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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。