在这个时节该如何调理养生(sheng)?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火上炎。
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