在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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