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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。