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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。