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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。