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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。