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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。