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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。