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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。