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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。