在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai),俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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