在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎(yan)。
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