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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。